海外生活如何保持运动习惯？

来到陌生环境后，很容易打乱生活节奏。

我现在用的方法是：

✔ 固定时间运动
✔ 找运动伙伴
✔ 设定小目标

健身运动

健身不只是体型，更是一种生活稳定器。

在越南生活的朋友，你们平时怎么保持运动？

楼主总结得很到位！特别是‘固定时间’这一点太重要了。我在河内生活了两年，发现把健身当成一种‘约会’去对待最有效。另外，除了去健身房，其实越南的户外跑步环境也不错，比如还剑湖或者西湖边，晨跑或者夜跑都很舒服，还能顺便感受当地生活气息。